Symbole représentant la vacuité et l’achèvement dans le zen.

Méditation zen

Marseille Vieux-Port

Pour toute personne qui cherche à découvrir les bienfaits de la méditation ou pour toutes celles et ceux qui sont déjà engagés dans une pratique méditative, l’école zen Rinzai, rattachée au Centre Zen de la Falaise Verte, organise une à deux séances de méditation par mois au dojo Iokaï, près du Vieux-Port de Marseille.

Photo d’un zazen de groupe à Marseille, animé par maitre Taïkan Jyoji, fondateur de la Falaise Verte.

Zazen

Zazen est la pratique de la méditation zen (en japonais : « assis » et « zen »). Outre les effets bénéfiques sur la santé physique et mentale, elle permet de toucher au plus profond de soi et de réaliser l’unité corps-esprit.

Il n’y a ni besoin de force physique, ni de capacité intellectuelle particulière. Il suffit de s’asseoir sur son coussin, et de suivre ses respirations. Selon les capacités physiques de chacun, les postures du lotus, demi-lotus ou seiza (i.e. à genoux) peuvent être adoptées. Il est également possible de pratiquer avec un banc de méditation.

Séances de méditation

Les séances ont lieu une à deux fois par mois au dojo selon le planning ci-dessous :

Calendrier des séances (2020 - 2021)
Mois Jours
Septembre 13 et 27
Octobre 18
Novembre 8 et 22
Décembre 20
Janvier 3 et 24
Février 28
Mars 7 et 21
Avril 11 et 25
Mai 9 et 23
Juin 6 et 20

Une participation aux frais de 10 € par séance est demandée. Elle couvre les frais de location du dojo. Le bénéfice éventuel est utilisé pour défrayer les moines de la Falaise Verte, lorsqu’ils viennent à Marseille diriger notre zazen.

Une tenue ample et de couleur neutre est recommandée pour pratiquer.

Centre Zen de la Falaise Verte

Notre dojo est affilié au Centre Zen de la Falaise Verte, et notre pratique est à l’image de la tradition à laquelle le Centre est rattaché : le Bouddhisme zen Rinzai.

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur zazen et progresser sur la Voie, le Centre propose des stages sur plusieurs jours (appelés sesshin au Japon). Le calendrier, ainsi que toutes les informations nécessaires, sont accessibles sur le site de la Falaise Verte.

Contact

Pour participer à une séance, ou pour de plus amples informations, vous pouvez nous contacter par courriel :

contact@zazenmarseille.org

Pour venir au dojo :

Iokaï
31 rue Saint-Saëns
13001 Marseille